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球球大作战电脑交叉吐:衛生巾代加工廠家幫您趕走月經病

2018-01-13  來自: 球球大作战嘉年华直播 瀏覽次數:248

球球大作战嘉年华直播 www.aujyu.icu     現代女性經期的很多不適癥狀,如頭暈、貧血、痛經等,都與身體缺少某些微量元素有關,女性經期的很多不適癥狀。山東衛生巾代加工——依派為您推薦六種食物,幫你趕走“月經病”


1、貧血:補充高鐵食物

因為周期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。臨時貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的功課”動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不只含鐵量高,而且容易吸收。


2、經期不適:喝些加熱的蜂蜜牛奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀,女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現,女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒,并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經,協助消除女性在經期中的緊張情緒,減輕心理壓力。


3、痛經:吃點香蕉

香蕉中含有豐富的維生素 B6而維生素 B6具有安定神經的作用,不只可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助于改善睡眠、減輕腹痛。


4、抑郁:常吃魚類

由于受內分泌激素變化的影響,女性比男性更容易出現抑郁情緒。經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類,可協助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。


5、乳腺?。憾喑勻笫澄錆禿4?/p>

一項研究發現,育齡女性在飲食中多攝取全麥食品,能使雌 激素在血液循環中保持適宜水平,防止雌 激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。

海帶中含有大量的碘,能撫慰垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降低體內的雌  激素水平。因此,經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。

關鍵詞: 衛生巾代加工           
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